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Correr emagrece

By on março 26, 2012

Perdemos grande tempo de nossa vida reclamando de coisas que não gostamos, como salário pequeno, falta de tempo, indisposição, insatisfação com o peso, gorduras salientes… Mas, poucas vezes nos concentramos em descobrir a causa do problema e tentar combater o foco pela raiz. E digo isso principalmente nos casos em que estamos insatisfeitos com nosso peso, muita gente tem consciência que precisa ser saudável, mas está tão acostumado a comer tranqueiras que não consegue apreciar uma boa salada. Por isso que queimar as calorias adquiridas é um bom começo para lutar contra a balança. E quer uma dica para isso? Correr emagrece.

correr emagrece

O que acontece quando sentimos fome é que nosso corpo está avisando que é hora de repor o combustível que gera nossa energia, só que a quantidade e qualidade do que ingerimos muitas vezes ultrapassa o que nosso organismo realmente necessita, por isso ficamos com excessos em nosso corpo, incluindo as gorduras. As gorduras são o resultado do acúmulo de calorias que não conseguimos queimar no dia a dia, por isso correr emagrece, já que de certa forma, ao nos exercitarmos, mexemos com a maior parte da musculatura corporal, sem contar que sendo um exercício aeróbico, a quantidade queimada de gorduras é maior.

correr emagrece 2

Para quem quiser começar a praticar esse esporte é bom iniciar devagar, embora as maiores contraindicações sejam para pessoas com problemas nas articulações, ou nos membros inferiores, é bom fazer um check up para saber como anda o coração, pois essa atividade acelera os batimentos cardíacos. Depois do ok de um profissional especializado, é hora de iniciar o treino com caminhadas, depois corrida leve, para depois correr de fato. Afinal, correr emagrece, mas, além disso, também traz vigor e força de vontade para sermos saudáveis.

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