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Alimentos que emagrecem

By on março 24, 2012

Poder comer de tudo é uma benção, ainda mais quando a gente não engorda, daí mais do que uma benção, é um milagre. O maior defeito das pessoas é achar que o fato de poder comer de tudo significa que não vai engordar, ou adoecer. Na realidade, tirando pessoas com problemas específicos, a maior parte da pessoas pode comer de tudo sim, apenas prestando atenção na quantidade, podemos comer, doces, frituras, carnes e até comer mais de uma vez por semana, se a gente aprender a misturar essas guloseimas com alimentos que emagrecem, acho que dá para encontrar uma vida feliz.

alimentos que emagrecem

Os alimentos que emagrecem, não servem necessariamente para emagrecer, na realidade eles ajudam no nosso metabolismo. Esse alimentos podem fazer ações como: serem diuréticos ajudando no combate aos gases e à retenção de líquidos; serem fibrosos ajudando na formação de bolo fecal; ajudarem a eliminar as gorduras de alimentos como doces e frituras; trazer vitaminas, proteínas e nutrientes que ao serem absorvidos por nosso corpo, aceleram o metabolismo queimando gorduras. Cada tipo de alimento seja cru, ou cozido, tem suas propriedades que fazem bem para nossa digestão, um bom nutricionista saberá incorporar os alimentos devidos em sua dieta, para o alcance de um corpo saudável.

alimentos que amgrecem 2

Os alimentos que emagrecem que devem figurar em suas refeições são frutas, verduras, sementes e cereais, quanto mais cru estiver as frutas e verduras, melhor para nosso organismo. Os cereais e sementes podem ser misturados em sucos, sopas e afins, para que ajudem na digestão. Cada fruta e verdura além das vitaminas tem um potencializador para ajudar a emagrecer, como o pepino, por exemplo, que é diurético. A melhor dieta é aquela que combina esses alimentos, daí você come direitinho durante a semana e pode comer uma fatia de pizza, um prato de massa, sem culpa, porque sabe que seu organismo está sendo bem alimentado e vai conseguir queimar as calorias sem problemas.

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